🧑💻 トレンドインサイト編集部 生活・節約担当
東京在住・節約歴10年。電気代・食費・日用品コストを徹底的に見直してきた経験から、値上げ情報を「自分の家計にいくら影響するか」の視点で発信しています。
初回公開：2026年4月2日
「電気代の請求が急に高くなった気がする…」「ポッキーまで値上がりするの？」「ごみ袋が30%も上がるって本当？」──2026年5月は電気・ガスの政府補助が終了し、再エネ賦課金が過去最高を更新する節目の月です。食品・日用品・建材の値上げも重なり、4人家族で月2,000〜4,000円以上の負担増になる可能性があります。この記事では5月の値上げ内容を分野別に図解でまとめ、今すぐできる節約対策も解説します。
- 5月値上げの全体像（電気・ガス・食品・日用品・建材）
- 電気代が月いくら増えるか・世帯別シミュレーション
- 再エネ賦課金の推移と2026年度の影響
- 食品・日用品・建材の主な値上げ品目一覧
- 今すぐできる節約対策5選
5月値上げ全体マップ｜何がいくら上がる？
まず5月の値上げを「どの分野で・どのくらい」上がるのか、全体像で確認してください。
＋再エネ最高値
終了
エースコック
保存袋
LIXIL
🔌 電気代の値上げ詳細｜補助終了＋再エネ最高値の二重パンチ
2026年5月は電気代に2つの値上げ要因が同時に重なります。どちらも単独でも家計に影響しますが、重なることで体感的な負担は大きくなります。
① 政府補助が3月使用分で完全終了
※電気代補助単価の推移。4月使用分（=5月請求分）から補助ゼロ。
② 再エネ賦課金が過去最高の4.18円/kWhに
経済産業省は2026年度（5月検針分〜2027年4月検針分）の再エネ賦課金を4.18円/kWhに決定。前年度の3.98円から0.20円引き上げで、2012年制度開始以来の過去最高値を更新しました。
出典：経済産業省発表（2026年3月19日）
5月の電気代はいくら増える？世帯別シミュレーション
| 世帯 | 月間使用量 | 補助終了分 | 再エネ増分 | 合計増加 |
|---|---|---|---|---|
| 1〜2人 | 200kWh | 約300円 | 約40円 | 約340円増 |
| 2〜3人 | 260kWh | 約390円 | 約52円 | 約440円増 |
| 4人以上 | 400kWh | 約600円 | 約80円 | 約680円増 |
※補助終了分は2026年3月使用分（1.5円/kWh）との比較。契約プランや使用量により異なります。
先月の電気代の請求書を見て「あれ、なんか高い」と感じた方は正解です。3月使用分（4月請求）から補助が縮小し、5月請求分からは完全にゼロに。加えて再エネ賦課金も過去最高になるので、6〜9月の夏エアコンシーズンは昨年同月比でかなり高い請求が来る可能性があります。今のうちにプランを見直しておくことをおすすめします。
🍬 食品の値上げ一覧
江崎グリコ｜5月1日出荷分から45品目
| 商品名 | 改定前 | 改定後 | 値上げ率 |
|---|---|---|---|
| ポッキーチョコレート 各種 | 238円前後 | 245円前後 | 約3% |
| カプリコ 各種 | 189円前後 | 199円前後 | 約5% |
| プリッツ 各種 | − | − | 3〜12% |
| 100%果汁飲料 各種 | − | − | 8〜43% |
※税込参考価格。菓子類の値上げは2024年2月以来5回目。カカオ豆の国際価格高止まりが主因。
エースコック｜5月1日出荷分からはるさめ・米めん
| 商品名 | 改定前（税抜） | 改定後（税抜） | 値上げ率 |
|---|---|---|---|
| スープはるさめ 各種 | 182円 | 200円 | 約10% |
| ハノイのおもてなし 各種 | 182円 | 200円 | 約10% |
| ヌードルはるさめ1/3日分の野菜 | 221円 | 239円 | 約8% |
| 福福彩菜 各種 | 221円 | 239円 | 約8% |
🗑️ 日用品の値上げ｜ごみ袋が30%超
日本サニパックは5月21日着荷分からごみ袋・食品保存袋などポリエチレン製品全般を従来比30%以上値上げします。
ごみ袋は消耗品として毎月一定量の購入が続くため、30%超の値上げは年間を通じて家計に影響が出やすい品目です。5月21日の着荷前にまとめ買いしておくのが得策です。
🏠 建材の値上げ｜新築・リフォーム検討者は今月中に動く
| メーカー | 対象商品 | 値上げ幅 | 実施時期 |
|---|---|---|---|
| YKK AP | 窓・サッシ、玄関ドア、カーポート | 5〜10% | 5月1日受注分〜 |
| LIXIL | 住宅サッシ、ドア | 平均5% | 5月1日〜 |
新築で窓10箇所＋玄関ドアを揃えると、5月以降は数十万円規模の差になる可能性があります。4月中に複数社から見積もりを取ることをおすすめします。
💰 4人家族の月負担増シミュレーション
※世帯の使用量・購入状況によって大きく異なります。あくまで目安としてご参照ください。
✅ 今すぐできる節約対策5選
❓ よくある質問
Q. 5月から電気代はいくら上がりますか？
Q. プロパンガスも値上がりしますか？
Q. 補助金が再開される可能性はありますか？
Q. 再エネ賦課金は電力会社を変えれば安くなりますか？
まとめ
- 電気・ガス補助金が終了し、5月請求分から月1,500〜3,000円規模の負担増が発生する
- 再エネ賦課金が4.18円/kWhへ引き上げ。2012年制度開始以来の過去最高値で5月検針分から適用
- 江崎グリコが45品目値上げ（3〜43%）。カカオ豆高騰でポッキー・カプリコなどが影響
- 日本サニパックのごみ袋が30%超値上げ（5月21日着荷分〜）。今のうちにまとめ買い推奨
- YKK AP・LIXILが建材5〜10%値上げ。リフォーム・新築検討中なら4月中に見積もりを
- 4人家族の月負担増は合計2,000〜4,000円以上の見込み。今すぐ節電・プラン見直しを
※本記事の価格・数値は2026年3月〜4月時点の公式発表情報に基づきます。今後変更になる場合があります。最新情報は各機関・メーカーの公式発表をご確認ください。出典：経済産業省、帝国データバンク、江崎グリコ、エースコック各社公式発表
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